Palvelemme kesäaikana osittain poikkeuksellisin aukioloajoin.

Tarkista kesän poikkeusajat ja korvaavat palvelut täältä.
pilviä taivaalla

Päihteet ja muut riippuvuudet

Alkoholin, tupakan ja huumausaineiden käyttö ei ole poikkeuksellista senioreidenkaan keskuudessa. Alkoholin käyttö ikääntyvien keskuudessa on kasvanut tasaisesti viimeisten vuosikymmenten aikana eikä mitään yksiselitteistä syytä ilmiölle ole löydetty. Alkoholilla, tupakoinnilla ja muilla päihteillä on kuitenkin tunnetusti terveysriskejä ja iän mukanaan tuomat muutokset elimistössä voivat mm. voimistaa näitä haittoja. 

Päihteisiin voi syntyä riippuvuus, mutta niin myös esimerkiksi rahapelaamiseen. Tältä sivulta saat tietoa näistä ilmiöistä sekä siitä, miten ennaltaehkäistä haittoja tai mistä saada apua.

Alkoholista saatetaan hakea helpotusta erilaisiin vaivoihin ja oireisiin. Alkoholi saattaa hetkeksi helpottaa oloa, mutta pääsääntöisesti se pahentaa niitä oireita, joihin helpotusta on lähdetty hakemaan.  

Ikääntynyt humaltuu helpommin kuin nuorempana kehon ja aineenvaihdunnan muutosten vuoksi.  Myös tasapainon hallinta ja lihasvoima heikentyvät herkästi ikääntyessä. Pienikin määrä alkoholia heikentää keskittymiskykyä ja unen laatua. Runsas alkoholinkäyttö altistaa muistihäiriöille. 

Humalajuominen aiheuttaa sekä hetkellisiä että pysyviä muutoksia aivojen hermokudoksissa. Lisäksi muisti huononee, ja persoonallisuuskin voi muuttua. Runsaalla alkoholinkäytöllä on yhteys myös esimerkiksi korkeaan verenpaineeseen, diabetesriskiin tai sydämen vajaatoimintaan.

Alkoholin käyttöön liittyviä muita haittoja ovat esimerkiksi: 

  • Tapaturmat 
  • Muistihäiriöt 
  • Uniongelmat 
  • Masennus ja ahdistus 
  • Vatsavaivat 
  • Taloudelliset haitat 
  • Lääkkeiden ja alkoholin haitalliset yhteisvaikutukset  

Ikääntyneen (+65-v) alkoholin käytön tulisi olla kohtuullista, yli 65- vuotias ei saisi yhdellä juomiskerralla nauttia 2 annosta enempää tai viikossa yli 7 annosta. Tiettyjen sairauksien ja lääkityksien yhteydessä suositellaan täysraittiutta. 

Lue lisää alkoholiin liittyvistä teemoista: 

Tupakointi ja aivoterveys

Tupakan nikotiini vaikuttaa aivoihin. Se synnyttää kemiallisen nautinnon kokemuksen, mihin syntyy riippuvuutta. Nikotiini muuttaa aivojen rakennetta ja muodostaa uusia nikotiinireseptoreita. Aivot alkavat vaatia suurempia annoksia nikotiinia ja tupakan tarve vahvistuu.

Tupakka vaikuttaa aivoihin verenkierron kautta. Nikotiini ja häkä aiheuttavat verisuonten supistumista, mikä voi pahimmillaan saada aikaan sydäninfarktin tai aivoverenkiertohäiriön. Tupakka myös moninkertaistaa kohonneen verenpaineen haittavaikutukset. Sydän- ja verisuonisairaudet lisäävät etenevän muistisairauden riskiä merkittävästi.

Tupakointi ja luusto

Tupakka ja nikotiini ovat haitallisia luustolle sukupuoleen katsomatta. Tupakointi alentaa D-vitamiinitasoa ja huonontaa luun rakentajasolujen toimintaa sekä kalsiumin imeytymistä suolistosta. Nikotiini supistaa verisuonia, jonka seurauksena luun ja ruston hiussuonten verenkierto vähenee heikentäen niiden aineenvaihduntaa. Lisäksi hapen kuljetus verenkierrossa heikkenee, minkä seurauksena esimerkiksi haavojen paraneminen hidastuu. Tupakan sisältämä nikotiini heikentää myös elimistön infektiopuolustusta ja suurentaa haavainfektion riskiä. 

Tupakoinnin lopettaminen

Pitkään jatkunut tupakointi lyhentää elinikää jopa kymmenellä vuodella. Lopettamalla tupakoinnin pienennät monen vakavan, pitkäaikaista hoitoa vaativan tai ennenaikaiseen kuolemaan johtavan sairauden riskiä. 

Heti ensimmäisten päivien aikana 

  • Häkä ja nikotiini poistuvat elimistöstä ja 
  • Haju- ja makuaisti parantuvat huomattavasti.

Kahden viikon jälkeen 

  • Verenkiertoelinten ja keuhkojen toiminta paranee ja
  • Fyysinen suorituskyky kasvaa. 

Muutaman kuukauden kuluttua

  • Yskä ja limannousu lievittyvät. 
  • Keuhkojen toiminta paranee merkittävästi.

Pidemmällä aikavälillä saavutettavia hyötyjä

  • Sydänkohtauksen riski pienenee 1–2 vuodessa.
  • Sepelvaltimotaudin riski puolittuu 3–6vuodessa. 
  • Aivohalvauksen riski laskee samalle tasolle tupakoimattomien kanssa 5–15 vuodessa. 
  • Suun, nielun ja kurkunpään syöpien riski puolittuu 5–10 vuodessa.
  • Keuhkosyöpään sairastumisen riski puolittuu 10–15 vuodessa.
  • Keuhkoahtaumatauti voidaan estää kokonaan lopettamalla tupakointi ennen 30–40 vuoden ikää. Jo sairastuneilla tupakoinnin lopettaminen hidastaa merkittävästi taudin etenemistä.

 

Lue lisää tupakoinnin lopettamiseen liittyvistä teemoista

 

Rahapeliriippuvuutta kutsutaan toiminnalliseksi riippuvuudeksi. Muita toiminnallisia riippuvuuksia ovat mm. netti- tai seksiriippuvuus. Näihin ei siis liiity minkään kemiallisen aineen nauttimista, vaan toiminta aiheuttaa iytsessään mielihyvän. Toiminnallisiin riippuvuuksiin liittyy myös voimakasta halua ja pakkoa sekä lopettamisen vaikeus. Peliriippuvuus voi kehittyä sekä rahapeleihin että videopeleihin. Seksiin liittyvä riippuvuus voi kohdistua sekä seksuaaliseen kanssakäymiseen toisen ihmisen kanssa tai pornografisen materiaalin pakonomaiseen käyttämiseen ja itsetyydytykseen.

Rahapeliriippuvuus

Rahapelien pelaaminen on Suomessa varsin yleistä. Satunnaisesta omiin tuloihin suhteutetusta pelaamisesta ei ole haittaa, mutta joskus pelaaminen muodostuu ongelmaksi. Rahapeliongelmasta puhutaan, kun pelaaminen aiheuttaa haittaa pelaajalle itselleen tai hänen läheisille. Tavallisia pelaamisen aiheuttamia ongelmia ovat taloudelliset huolet, ristiriidat läheisten kanssa sekä terveydelliset haitat. Pelaaminen voi aiheuttaa syyllisyyden tunteita ja ahdistusta, jotka heikentävät mielen hyvinvointia. 

Rahapelaamisen taustalla on usein samoja syitä kuin esimerkiksi alkoholin käytön taustalla. Rahapelaamiseen voi altistaa elämänmuutoksiin liittyvät tekijät kuten lisääntynyt vapaa-aika, yksinäisyys tai jännityksen hakeminen elämään. Myös toive taloudellisen tilanteen helpottamisesta voi ylläpitää peliongelmaa.  

Rahapeliongelmiin liittyy usein voimakasta häpeää. Ongelmaa pyritään salaamaan perheeltä, läheisiltä ja ammattilaisilta. Usein ikääntynyt hakee apua vasta, kun ongelmia on muodostunut. Rahapeliongelmia voidaan hoitaa, älä jää yksin.  

Jos haluat arvioida omaa rahapelaamistasi, voit tehdä alla olevan testin:

Muita riippuvuuksia

Nettiriippuvuus tarkoittaa tilannetta, jossa netin käyttö haittaa muuta elämää ja tuottaa henkistä kärsimystä. Sen sijaan, jos runsas netin käyttö on seurausta jostakin muusta häiriöstä (esimerkiksi masennuksesta tai sosiaalisten tilanteiden pelosta), tai jos runsas netin käyttö on esimerkiksi osa työnkuvaa eikä se haittaa henkilön muuta elämää, kyse ei ole riippuvuudesta.

Jos olet huolissasi netin käytöstäsi, voit tehdä Nettiriippuvuustestin.

Seksiriippuvuus on pakonomaista seksuaalista toimintaa, joka on alkanut hallita elämää. Ihmisen normaali seksuaalisuus voi ilmetä moninaisin tavoin, eikä voimakas seksuaalinen halu ole itsessään vielä merkki ongelmasta. Seksuaalisuus on tärkeä ja arvokas osa ihmisyyttä mutta seksiriippuvuudessa ei enää ole kyse seksuaalisuudesta ja seksistä vaan riippuvuudesta ja haitallisesta, elämää hallitsevasta käyttäytymismallista, johon on onneksi saatavilla apua. 

Lisätietoa seksiriippuvuudesta saat esimerkiksi Päihdelinkin sivuilta sekä Mieli ry:n sivuilta.

Jos oma tai läheisesi päihteiden käyttö tai muut riippuvuudet herättävät huolta, voit olla yhteydessä oman alueesi mielenterveys- ja päihdepalveluihin tai digitaalisen sosiaali- ja terveyskeskuksen mielenterveys ja riippuvuudet -chattiin.