Palvelemme kesäaikana osittain poikkeuksellisin aukioloajoin.

Tarkista kesän poikkeusajat ja korvaavat palvelut täältä.
Nainen venyttelee metsässä.

Hyvä arki ja hyvinvointia tukevat valinnat | Paksusuolisyöpäpotilaan hoito- ja palveluketju

Tämä sivu on osa paksusuolisyöpäpotilaan hoito- ja palveluketjua.

Terveelliset elintavat ja omahoidon keinot edistävät ja ylläpitävät terveyttä ja ehkäisevät sairauksia. Riittävä uni ja lepo, mieluinen liikunta ja terveyttä edistävä ravinto osana omaa arkea edistävät hyvinvointia ja jaksamista. Olennaista on löytää ja toteuttaa itselle tärkeitä, omaa hyvinvointia tukevia valintoja!

Lisätietoa löydät Tutkimukset ja hoito ennen leikkausta -osiosta kohdasta Terveydentilan edistäminen ennen leikkausta.

Aikuisten elämäntapaohjauksen palveluketju
Hyvinvointisi tueksi (Keski-Suomen hyvinvointialue)
Hyvinvointia elämäntavoilla (Meijän polku)
Keski-Suomen hyvinvointitarjotin

Lisätietoa

Liikunta 

Säännöllinen liikunta parantaa elämänlaatua. Luontoliikunta parantaa mielialaa ja vahvistaa immuunipuolustusta.

Lisätietoa

Muutokset arjessa ja toimintakyvyssä sekä leikkaus saattavat jännittää, pelottaa 
ja ahdistaa. Liikunta parantaa unen laatua sekä vähentää ahdistusta ja 
masennusta.

Keskustele mieltä askarruttavista asioista läheistesi kanssa. Apua saat myös 
omalta terveysasemaltasi, Keski-Suomen syöpäydistykseltä tai Kriisikeskus 
Mobilesta. Äkillisen vakavan sairastumisen yhteydessä voit ottaa yhteyttä myös 
Sosiaali- ja kriisipäivystykseen.
 

Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio ylläpitää toimintakykyä, edistää suoliston terveyttä ja pitää yllä hyvää vastustuskykyä sekä vaikuttaa painonhallintaan. 

Lisätietoa

Pyydä apua riippuvuuksien hoitoon lääkäriltä, hoitajalta tai apteekista. 

Lisätietoa

Riittävää uni ja lepo sekä arjen rytmi ovat arjen tärkeitä kulmakiviä, jotka antavat energiaa arkeen ja liikkumiseen.

Lisätietoa